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在地球體驗的旅程中，我們總會來到一刻，這一刻我們都必須放下所有的"定義"、"詮釋"、"解釋"，與"期待"、"計畫"、"行程"，不是因為我們對自己的生活毫無掌控的權力或能力，而是因為我們所處的"現在"，正是過去的某一刻自己所投射出的未來，假如我們對於"現在"賦予過多腦袋的分析與批判，這不僅讓我們的能量部分凍結在過去，也讓未來的可能性變得僵化、難以突破舊有的框架。

不論眼前正在發生什麼，或者當前我們正在經歷著什麼，每一刻都是練習覺察自己內心的情緒的最佳時機，練習辨識出什麼情境是來自過去自己的投射、什麼情境是來自生命課題的指引，一旦我們開始了"練習辨識"的意願，我們也真正開始一點一滴去理解"我們創造自己的實相"的真正意涵。

每一刻的感知都涵括著每一個維度與次元的自己，停止對外境產生評判的意念，不對他人的情緒與劇碼做出不符合自己高我的回應，將能量與注意力集中在辨識出來自於自己的投射與課題，我們會越來越能有意識地覺察到自己的狀態是被什麼牽引著或影響著，自己是如何吸引與當下自己共振的經驗，而這正是練習轉換自己的振動頻率進而學習如何隨著每一次從經驗中看穿幻相並擷取智慧，好讓我們能夠吸引符合自己最高益處的未來的最佳起點。